Das MGK Erholungscoaching ist enstanden aus vielen Gesprächen mit Krebs- als auch Burnout Patienten(innen), nach und innerhalb abgeschlossener Therapien, sowie meiner eigenen Erfahrung als ehemalige Brustkrebspatientin. Das MGK Erholungscoaching soll Dich dabei unterstützen, Deine Resilienz zu stärken, Kraft und Mut zu tanken und mit den neuen Herausforderungen als auch Spätfolgen, die eine überstandene Krebs- als auch Burnouterkrankung so mit sich bringen können, im Alltag besser umzugehen. Als ehemalige Brustkrebspatientin ist mir aufgefallen, das es viele Angebote innerhalb der akuten Therapien gibt. Doch mit Abschluss der Therapien bleibt man doch häufig mit seinen Sorgen und Gedanken allein. Neue Ansätze für einen gesünderen Lebensstil sind nicht immer leicht alleine umzusetzen, insbesondere wenn das Umfeld weitesgehend gleich bleibt. In unseren gemütlichen Seminarräumlichkeiten in Steinhöring, dem schönen Ebersberger Voralpenland, bieten wir eine entspannte Atmosphäre für warmherzige Gespräche und machen Gemeinschaft erlebbar durch Austausch und gemeinsame Aktivitäten mit anderen Betroffenen. Abgerundet wird das Ganze durch Schulungen zu ganzheitlichen Präventions- und Regenerationsthemen, wie Ernährung, Bewegung, gesunder Schlaf, Stressmangement, Achtsamkeit, Zielsetzung und Neuorientierung.

Entspannung in Steinhöring bei Ebersberg!

Entspannen Sie in unseren einladenen Seminar Räumlichkeiten in Steinhöring und lassen Sie den Alltag hinter sich. Unsere ganzheitlichen Trainings bieten Ihnen die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Umgeben von der wunderschönen Natur Steinhöring bei Ebersberg bieten wir Ihnen in unserem Seminarraum eine einzigartige Atmosphäre für Ihre Gesundheitstrainings.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! In unserem Seminarraum in Steinhöring bei Ebersberg erwartet Sie eine Oase der Ruhe, in der Sie sich ganz auf Ihre Gesundheit konzentrieren können. Melden Sie sich jetzt zu unseren Trainings an.

Die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten spielen eine entscheidende Rolle für die physische und mentale Leistungsfähigkeit. Spätestens seit der Corona Pandemie hat sich auch der Alltag im Vertrieb hin zu immer mehr Remote / Omnichannel / Digitaler Arbeitsplatz gewandelt. Damit einhergehend auch neue Rahmenbedingungen für die Gesundheitsförderung und höhere Anforderungen für den Bereich des Selbstmanagements.

Hatte man früher im Büro feste Arbeitsblöcke und vorgegebene Arbeitspausen, so muss man nun selbst diese einteilen. Laut der neusten Umfragen fällt dies jedoch vielen Arbeitnehmern schwer. Häufig führt die Home-Office Situation zum Durcharbeiten am Computer und weniger Bewegung. Die kleinen Zwischenstopps zur Teeküche und zurück bleiben aus, der Gang zum Drucker oder das gemeinsame Mittagessen in der Kantine oder beim Italiener um die Ecke fallen häufig aus. Alle Arbeitstools sind bequem in Reichweite und verleiten zur verstärkten Bewegungsarmut und Fehlhaltungen. Die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sinkt, welches häufig versucht wird zu kompensieren mit koffeinhaltigen Getränken, anderen Snacks oder Nahrungsergänzungsmitteln, z. T. auch Medikamenten, häufig parallel zur Arbeit am Bildschirm.

Hier ein paar Fakten aus aktuellen Studiendaten:

Studien zeigen, dass Homeoffice-Beschäftigte tendenziell zufriedener mit ihrer Work-Life-Balance sind als Büroangestellte. Grundlage hierfür könnte sein, dass Homeoffice-Beschäftigte flexiblere Arbeitszeiten haben und mehr Zeit mit ihrer Familie und Freunden verbringen können, aufgrund weniger Fahrzeiten zum Arbeitsplatz oder zum Kunden.

Homeoffice-Beschäftigte leiden jedoch auch häufiger unter Stress und körperlichen Beschwerden als Büroangestellte. Dies liegt wahrscheinlich daran, dass Homeoffice-Beschäftigte oft keine klare Trennung zwischen Arbeit und Freizeit haben und dazu neigen, mehr zu arbeiten. Arbeiten trotz Krankheit kommt häufig hinzu.

Homeoffice-Beschäftigte haben auch ein höheres Risiko für psychische Belastungen als Büroangestellte. Dies könnte dadurch begründet werden, da ein Risiko zur sozialen Isolation besteht, die mit Homeoffice verbunden sein kann. Oder den häufigeren Unterbrechungen durch die Familie oder Alltagsaufgaben.

Quellen:

https://www.boeckler.de/de/homeoffice-mobile-arbeit.html

https://www.bertelsmann-stiftung.de/de/unsere-projekte/betriebliche-arbeitswelt-digitalisierung/projektnachrichten/die-auswirkungen-der-corona-krise-auf-die-arbeitswelt.

https://www.staff.uzh.ch/de/sicherheit-gesundheit/medizin-und-gesundheit/betriebliches-gesundheitsmanagement/health_homeoffice.html

Menschen, die im Vertrieb tätig sind, müssen an der einen oder andere Stelle „leidensfähig“ sein.

Manchmal im wahrsten Sinne des Wortes! Es gibt Zeiten, da läuft es nicht so wie gewünscht, der Druck Umsatz zu machen lässt jedoch nicht nach. Wer kennt das nicht?

Da kann schnell Frustration einsetzen. Der führt zu Stress und den damit verbundenen Folgen, wie Motivationsverlust, geringere Produktivität, u.v.m.

Was bedeutet „holistisch“ in diesem Zusammenhang und was hat es für einen Nutzen?

Das Wort "Holistisch" stammt von "Holos" ab, was im Griechischen "Zusammengehörigkeit" bedeutet. Zum einen gehören zu einem erfolgreichen Vertrieb die verkäuferischen Fähigkeiten mit allem, was dazu gehört.

Der andere Teil ist der gesundheitliche Ansatz: Ernährung, Bewegung und Konflikt-/Stressmanagement sind wesentlich für das Bewältigen der Herausforderungen und zum Erreichen der Ziele!

Da genügt das Hinunterschlingen einer Banane im Auto ebenso wenig, wie der Obstkorb auf dem Besprechungstisch!

Hierfür bieten wir an:

Eine individuelle Potentialanalyse für Möglichkeiten der ganzheitlichen Leistungsförderung und Stressprävention (sozial/physisch als auch psychisch) im Alltag eines Vertriebsmitarbeiters:

Je nach individuellen Bedürfnissen können die Themen Ernährungs-, Bewegungs-, Stressmanagement und/oder Nahrungsergänzungsmittel am digitalen Arbeitsplatz modular hinzu gebucht werden. Gesunde Ernährung in allen Bereichen

Alle benötigten Nährstoffe über die natürliche Ernährung aufzunehmen kann oftmals zum Problem werden. Speziell für Arbeitnehmer im Vertrieb mit zahleichen Terminen on- als auch offline. Dadurch kann es zu einem erhöhten Bedarf an Mineralien, Vitaminen und anderen wichtigen Energie-Boostern kommen. Deshalb klären wir über Nahrungsergänzungsmittel auf und informieren über Vor- und Nachteile. Gesunde Malzeiten, Snacks und Getränke mit einer niedrigen Energiedichte, jedoch hohen qualitativen Mehrwert sind hierbei in unseren Augen sehr wichtig.

Innerhalb der funktionellen Prävention gehen wir typischen Problemen des digitalen Arbeitsplatzes, wie Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Sehstörungen und dem Karpaltunnelsyndrom auf den Grund. Nur durch die optimale Belastungssteuerung und spezielles Ausgleichstraining lässt sich der bestmögliche Effekt des Trainings sowie eine ideale Prävention von Beschwerden erzielen.

Psychische Belastungen:

Durch die ständige Erreichbarkeit per E-Mail, Smartphone und Social Media fühlen sich Außendienstmitarbeiter oft unter Druck, immer erreichbar sein zu müssen. Regelmäßiges Multitasking kann zu Stress, Burnout und Depressionen führen.
Außendienstmitarbeiter haben oft einen hohen Zeit- und Termindruck, da sie viele Termine mit Kunden und Kundinnen wahrnehmen müssen. Dies kann zu Stress und Hektik führen und die Work-Life-Balance beeinträchtigen.
Außendienstmitarbeiter sind oft viel unterwegs und haben daher wenig Zeit für soziale Kontakte. Dies kann zu Einsamkeit und Isolation führen.

Gesundheitsrisiken durch die Arbeitsumgebung:

Außendienstmitarbeiter sind häufig verschiedenen Umweltfaktoren ausgesetzt, wie z. B. Feinstaub, Lärm und Hitze. Diese Faktoren können die Gesundheit negativ beeinträchtigen.
Außendienstmitarbeiter haben oft unregelmäßige Arbeitszeiten, da sie sich nach den Terminen ihrer Kunden und Kundinnen richten müssen. Dies kann den Schlafrhythmus stören und zu Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten führen.
Erhöhtes Unfallrisiko: Außendienstmitarbeiter sind im Straßenverkehr besonders gefährdet.

Es gibt eine Reihe von Studien und Daten, die die negativen Auswirkungen der digitalen Zeit auf die Gesundheit von Außendienstmitarbeitern belegen.

Eine Studie der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) fand heraus, dass 90% der Außendienstmitarbeiter unter Rückenschmerzen leiden. https://www.baua.de/

Eine Studie der Technischen Universität München fand heraus, dass 70% der Außendienstmitarbeiter unter Stresssymptomen leiden.

Eine Studie der Deutschen Rentenversicherung Bund fand heraus, dass Außendienstmitarbeiter ein höheres Risiko für Berufskrankheiten haben als andere Berufsgruppen.

Es ist wichtig, dass Unternehmen Maßnahmen ergreifen, um die Gesundheit ihrer Außendienstmitarbeiter zu schützen.

Dies kann beispielsweise umfassen:

Ergonomische Schulungen
Angebote zur Stressbewältigung
Gesundheitsfördernde Maßnahmen am Arbeitsplatz
Flexible Arbeitszeiten
Mobilitätskonzepte, die die Belastung durch den Straßenverkehr reduzieren

Durch die Umsetzung dieser Maßnahmen können Unternehmen dazu beitragen, dass ihre Außendienstmitarbeiter gesund und leistungsfähig bleiben.

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